Ai Chi – metoda terapii w wodzie

Ai Chi jest jedną z metod terapii w wodzie. Stanowi połączenie wschodniej i zachodniej filozofii pracy z ciałem, umysłem i duchową energią. Obejmuje 16 ruchów rozpoczynających się od oddychania i stopniowo angażujących kończyny górne, tułów i kończyny dolne, a kończących się na koordynacji całego ciała. Ćwiczenia wymagają skupienia się na oddychaniu, przepływie energii, płynności i dokładności ruchów. Każda sekwencja ma swoją nazwę odzwierciedlającą umysłowe skojarzenie i ruch fizyczny.

Skuteczność metody Ai Chi została potwierdzona w licznych badaniach. Udowodniono, że przynosi ona pozytywne rezultaty między innymi u osób z chorobą Parkinsona, po udarze mózgu, u osób ze stwardnieniem rozsianym czy z fibriomialgią. Ćwiczenia mogą być wykonywane przez osoby w różnym wieku i z różnym poziomem sprawności fizycznej. 

Słowa kluczowe: energia, rehabilitacja w wodzie, równowaga

Warunki w wodzie, tak bardzo różniące się od lądowych, stanowią korzystną alternatywę do działań terapeutycznych. Właściwości wody, takie jak ciśnienie, gęstość czy jej temperatura, tworzą sprzyjające [...]

Ten materiał dostępny jest tylko dla użytkowników
którzy są subskrybentami naszego portalu.

Wybierz pakiet subskrypcji dla siebie
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!

Wybierz subskrypcję

Masz aktywną subskrypcję?

Zaloguj się

Nie masz jeszcze konta w serwisie? Dołącz do nas