Aktywność fizyczna we wczesnym połogu
Prawidłowa profilaktyka w czasie połogu ma ogromne znaczenie dla osłabionego organizmu kobiety po porodzie, dlatego tak ważne jest, aby od pierwszych godzin połogu zadbać o edukację i stan psychofizyczny pacjentki. Jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, pacjentka czuje się dobrze, zaleca się, by ćwiczenia po porodzie siłami natury oraz po cesarskim cięciu rozpocząć już w pierwszej dobie połogu (2). W celu pobudzenia układu oddechowego, układu krążenia oraz układu pokarmowego pacjentka powinna wykonać pierwsze ćwiczenia tuż przed pionizacją (3). Należy skoncentrować się na ćwiczeniach przeciwzakrzepowych, poprawiających ukrwienie kończyn. Ćwiczenia przeciwzakrzepowe są szczególnie ważne po cesarskim cięciu i u kobiet unieruchomionych z powodu powikłań w trakcie ciąży. Powinny być wykonywane kilka razy w ciągu doby po 10-15 min. Dodatkowo należy wprowadzić ćwiczenia oddechowe po porodzie siłami natury torem przeponowym, natomiast po porodzie przez cesarskie cięcie z uwagi na ranę, torem górno-żebrowym lub mieszanym.
Korzystne jest także wprowadzenie ćwiczeń izometrycznych kończyn górnych i dolnych. W celu stymulacji laktacji wykonuje się izometrię mięśni klatki piersiowej. Zaleca się również wprowadzanie ćwiczeń mięśni [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
Nie przegap cennych porad i nowości ze świata fizjoterapii
– zapisz się do naszego newslettera już dziś!
Wywiady
„Empatia i doświadczenie – fundament pracy fizjoterapeuty sportowego”. Rozmowa z Wojciechem Hermanem
Jak dużą rolę w profilaktyce urazów odgrywa współpraca między fizjoterapeutami, trenerami przygotowania motorycznego i sztabem medycznym? To na pewno bardzo ważny element, ale nigdy nie uchronisz całej grupy zawodników przed urazami. W obecnych czasach, gdy dynamika gry jest bardzo duża, urazy niestet...
