Aktywność mięśnia poprzecznego brzucha podczas ćwiczeń wg metody Pilatesa
Dyskusja
Przeprowadzone badania wykazały, że zastosowanie dodatkowego przyboru do ćwiczeń (mała piłka softball, Pilates ring) oraz wykonywanie ćwiczeń wg metody Pilatesa na niestabilnym podłożu nie wpływają istotnie na zmianę czynności bioelektrycznej mięśnia poprzecznego brzucha.
Analiza literatury przedmiotu dotycząca aktywności mięśni podczas ćwiczeń oraz ich różnych modyfikacji wskazuje na duże rozbieżności w uzyskanych wynikach. Silva i wsp. (7) zaobserwowali istotnie większą aktywność mięśni brzucha w trakcie wykonywania tradycyjnych ćwiczeń wzmacniających bez żadnego przyboru. Autorzy badań kwestionują wdrażanie dodatkowych przyrządów do treningu mającego na celu intensyfikację aktywności mięśni brzucha. W innym eksperymencie (8) wykazano istotnie większą aktywność mięśni stabilizujących podczas wykonywania ćwiczenia „setka” z małą piłką softball oraz Pilates ring, w porównaniu do wersji podstawowej ćwiczenia bez przyboru. Wydaje się, że rozbieżności w uzyskanych wynikach mogą wynikać m.in. z różnych wielkości zastosowanych przyborów, które będę warunkować inny kąt ustawienia stawów biodrowych.
Podobnie jak w innym eksperymencie (9), wykonywanie ćwiczeń na niestabilnym podłożu zgodnie z koncepcją metody Pilatesa nie zwiększyło istotnie aktywności mięśnia poprzecznego brzucha. Badania Panhan i wsp. (10) wykazały, że poprzez modyfikację wielkości płaszczyzny podparcia podczas ćwiczenia pilatesu double leg stretch można wpłynąć na stopień zaangażowania mięśni brzucha. Możliwe jest, że w niniejszym eksperymencie brak różnic w pracy mięśnia poprzecznego brzucha na niestabilnym podłożu był wynikiem względnie dużej płaszczyzny podparcia na poduszkach równoważnych. Być może zmniejszenie ich powierzchni wpłynęłoby destabilizująco na tułów i w konsekwencji wymusiłoby to większą aktywność [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
POSTĘPOWANIA
w rehabilitacji
