Analiza aktywności fizycznej w trakcie treningu slackline

Celem pracy jest analiza wysiłku fizycznego powstałego w trakcie treningu slackline. Ocenie podlegały dane związane z wydatkiem energetycznym wyrażone w MET i kcal. Zbadano 14 zdrowych osób, studentów Politechniki Opolskiej. Stwierdzono, że badani w trakcie treningu osiągnęli intensywny poziom aktywności fizycznej > 6 MET.

Slacklining (SL) jest dyscypliną, która powstała w latach osiemdziesiątych XX w. Polega na przejściu, a także wykonywaniu ewolucji, po napiętej nylonowej taśmie o szerokości 2,5-5 cm, która jest rozwieszona zazwyczaj pomiędzy dwoma drzewami na wysokości co najmniej 50 cm. Inspiracją do jej powstania były głównie wspinaczka górska i akrobatyka. W Polsce popularyzacja tej formy aktywności miała miejsce w pierwszej dekadzie XXI wieku, po pierwszych zawodach slack­liningu.

Według wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) z 2002 roku, u zdrowych osób dorosłych pomiędzy 18. a 64. rokiem życia zaleca się umiarkowaną aktywność fizyczną co najmniej 5 dni w tygodniu (1). W XXI wieku odnotowuje się znaczny spadek aktywności ruchowej, szczególnie u osób młodych. Przyjmuje się, że powszechność siedzącego trybu życia spowodowała znaczący wzrost liczby chorych na cukrzycę (2), nadciśnienie tętnicze (3) oraz schorzenia sercowo-naczyniowe (4). WHO przedstawia aktywność fizyczną jako środek prewencyjny niezakaźnych chorób przewlekłych. Rekomendacje Światowej Organizacji Zdrowia u osób w wieku 18-64 lat zalecają podejmowanie 150 minut treningu aerobowego o umiarkowanym poziomie intensywności lub 75 minut aerobowej aktywności o dużym poziomie intensywności w ciągu tygodnia.

[...]

Ten materiał dostępny jest tylko dla użytkowników
którzy są subskrybentami naszego portalu.

Wybierz pakiet subskrypcji dla siebie
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!

Wybierz subskrypcję

Masz aktywną subskrypcję?

Zaloguj się

Nie masz jeszcze konta w serwisie? Dołącz do nas