Bóle kolan u biegaczy
- Syndrom pasma biodrowo-piszczelowego (ang. Illiotibial Band Friction Syndrome, ITBFS).
- W artykule przedstawiono przykładowe ćwiczenia, które mogą być wykorzystane w rehabilitacji jako przeciwdziałanie urazom stawów kolanowych.
Title: Knee pain in runners
Streszczenie: W dzisiejszych czasach, w których taka aktywność fizyczna jak bieganie opanowała całą kulę ziemską, coraz większa część populacji jest narażona na kontuzje związane z uprawianiem tej dyscypliny. Mimo tego, że aktywność ta nie należy do bardzo skomplikowanych w uprawianiu, urazy wśród biegaczy występują coraz częściej. Ich przyczynami są zarówno niedostateczne przygotowanie fizyczne, jak i błędy treningowe, zbyt duże obciążenia oraz nieprawidłowa biomechanika ruchu i zaburzenia postawy ciała wynikające z prowadzonego trybu życia. W artykule przedstawiono przykładowe ćwiczenia, które mogą być wykorzystane w rehabilitacji jako przeciwdziałanie urazom stawów kolanowych.
Słowa kluczowe: staw kolanowy, bóle kolan, biegacze
Summary: Nowadays, when running as a physical activity is very popular around the world, the increasing proportion of the population is at risk of injuries associated with practicing this sport. Though this activity is not very complicated to perform, injuries in runners occur more and more often. They are caused by inadequate preparation for physical activity, training mistakes, excessive training loads as well as improper motor biomechanics and body posture disorders resulting from [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
POSTĘPOWANIA
w rehabilitacji
