Ćwiczenia stabilizacyjne i trening propriocepcji po rekonstrukcji pierścienia rotatorów
Kompresja niedokrwienna (ischemiczna) to bardzo skuteczna technika terapii punktów spustowych, polegająca na bezpośrednim nacisku palcem lub kciukiem na zlokalizowany wcześniej punkt spustowy. Dolegliwości bólowe wywołane gwałtownym uciskiem powinny ulec zmniejszeniu od 15 s do 1 minuty po zastosowaniu ww. techniki. Powstający ból powinien być tolerowany przez pacjenta, jest to też objaw kontrolujący. Kompresję tą powtarza się aż do całkowitego rozluźnienia i zniesienia dolegliwości bólowych (12).
Głęboki masaż rozcierający (ang. deep friction) − technika ta polega na rozcieraniu hipertonicznego pasma włókien mięśniowych. Masaż należy wykonywać z jednakową prędkością w poprzek całego napiętego pasma. Początkowo technika jest dość bolesna, więc siła nacisku musi być tolerowana przez pacjenta. Rozcieranie powinno trwać do momentu, aż ból nie ustąpi (12).
Masaż tkanek głęboki jest rodzajem masażu, który, jak nazwa wskazuje, dotyczy tkanek położonych głębiej. Nie oznacza to jednak, że praca z pacjentem tą metodą będzie ograniczała się tylko do tkanek głębokich. Sensem tego masażu jest umiejętność oceny warstw ciała i wykorzystanie tego w celu rozluźnienia, rozciągnięcia mięśni czy zniesienia dolegliwości bólowych (13).
Praca technikami masażu tkanek głębokich w dolegliwościach związanych z naprawą stożka rotatorów jest bardzo istotna. Pod koniec drugiej fazy oraz w trzeciej fazie rehabilitacji metoda ta jest bardzo skuteczna w znoszeniu nadmiernego napięcia mięśni związanego z ich pracą podczas ćwiczeń. Techniki aktywnego rozluźniania lub rozciągania z zatrzymaniem tkanek mają dobry wpływ i pozwalają na wydłużenie mięśni, a więc i większą płynność ruchu. [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
POSTĘPOWANIA
w rehabilitacji
