Ćwiczenia stabilizacyjne i trening propriocepcji po rekonstrukcji pierścienia rotatorów
Kompresja niedokrwienna (ischemiczna) to bardzo skuteczna technika terapii punktów spustowych, polegająca na bezpośrednim nacisku palcem lub kciukiem na zlokalizowany wcześniej punkt spustowy. Dolegliwości bólowe wywołane gwałtownym uciskiem powinny ulec zmniejszeniu od 15 s do 1 minuty po zastosowaniu ww. techniki. Powstający ból powinien być tolerowany przez pacjenta, jest to też objaw kontrolujący. Kompresję tą powtarza się aż do całkowitego rozluźnienia i zniesienia dolegliwości bólowych (12).
Głęboki masaż rozcierający (ang. deep friction) − technika ta polega na rozcieraniu hipertonicznego pasma włókien mięśniowych. Masaż należy wykonywać z jednakową prędkością w poprzek całego napiętego pasma. Początkowo technika jest dość bolesna, więc siła nacisku musi być tolerowana przez pacjenta. Rozcieranie powinno trwać do momentu, aż ból nie ustąpi (12).
Masaż tkanek głęboki jest rodzajem masażu, który, jak nazwa wskazuje, dotyczy tkanek położonych głębiej. Nie oznacza to jednak, że praca z pacjentem tą metodą będzie ograniczała się tylko do tkanek głębokich. Sensem tego masażu jest umiejętność oceny warstw ciała i wykorzystanie tego w celu rozluźnienia, [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
Nie przegap cennych porad i nowości ze świata fizjoterapii
– zapisz się do naszego newslettera już dziś!
Wywiady
„Empatia i doświadczenie – fundament pracy fizjoterapeuty sportowego”. Rozmowa z Wojciechem Hermanem
Jak dużą rolę w profilaktyce urazów odgrywa współpraca między fizjoterapeutami, trenerami przygotowania motorycznego i sztabem medycznym? To na pewno bardzo ważny element, ale nigdy nie uchronisz całej grupy zawodników przed urazami. W obecnych czasach, gdy dynamika gry jest bardzo duża, urazy niestet...
