Fizjoterapia urologiczna mężczyzn w praktyce
Trening BeBo
Ciekawa propozycją pracy z dnem miednicy u mężczyzn jest koncepcja treningu BeBo. Zaletą koncepcji jest połączenie w całość kluczowych elementów, takich jak: przystępnie, ale rzetelnie zaprezentowane aspekty anatomii dna miednicy i fizjologii, poznanie zasad i nauka odczuwania prawidłowej pracy mięśni dna miednicy poprzez ćwiczenia mobilizacji miednicy, budowania siły i wytrzymałości mięśni dna miednicy, aż po relaksację i odprężenie. Potrzeba instrukcji i nauki ćwiczeń mięśni dna miednicy u mężczyzn poddanych radykalnej prostatektomii w celu przyspieszenia odzyskiwania kontynencji jest także potwierdzona naukowo (8).
Przykładowe ćwiczenia
Szeroki wachlarz ćwiczeń proponowanych w ramach wyobrażeniowego treningu koncepcji BeBo jest wykorzystywany na etapie nauki odczuwania pracy warstw mięśniowych dna miednicy. Przykładowe ćwiczenia wchodzące w skład treningu BeBo:
- Pacjent siada swobodnie, ale z zachowaniem wyprostowanej, wydłużonej sylwetki, z rękami położonymi na udach. Poleca się oddychać, pogłębiając wdech i wydech. Następnie należy zaktywizować warstwę zewnętrzną poprzez zamykanie otworów ciała, dosznurowując je, jakby zamierzone było uniesienie prącia w górę. Warstwę środkową należy aktywizować, odciągając dno miednicy od powierzchni krzesła do wnętrza ciała i ściągając guzy kulszowe do środka, a przez to zintensyfikuje się napięcie warstwy wewnętrznej, która jest już aktywna. Dalej poleca się oddychać swobodnie torem brzusznym i utrzymać napięcie przez kilka sekund, po czym zredukować napięcie i rozluźnić się (9). Należy zadbać, aby np. konieczność mierzenia czasu skurczu nie wyzwalała napięcia mięśniowego i emocjonalnego u pacjenta, stąd [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
POSTĘPOWANIA
w rehabilitacji
