Łokieć tenisisty – przewodnik dla fizjoterapeuty
Dobór ćwiczeń i dawkowanie obciążenia
Obecnie nie ma jasnych wytycznych w kontekście optymalnej dawki ćwiczeń i poziomu bólu, jaki należy tolerować podczas ćwiczeń. Ogólną zasadą jest, że terapia powinna sprzyjać naprawie i przebudowie, a nie dalszemu uszkadzaniu ścięgna. Warto jednak zaznaczyć, że często występuje rozbieżność pomiędzy poprawą kliniczną a poprawą strukturalną mierzoną za pomocą badań obrazowych. Tym niemniej na poziomie mikroskopowym, podczas gojenia ścięgna, naczynia i nerwy ulegają regresji, włókna kolagenowe stają się mocniejsze, a ścięgno staje się mniej pogrubione, bardziej odporne na obciążenie i mniej podatne na ponowne urazy. Długoterminowa obserwacja ultrasonograficzna wyleczonych tendinopatii wskazuje na zmniejszenie zgrubienia ścięgien i poprawę ułożenia kolagenu (4, 20).
Należy również pamiętać, że ścięgna reagują niekorzystnie na odciążenie lub unieruchomienie. Odpowiednie obciążenie mechaniczne jest zatem niezbędne do optymalnego rozwoju i utrzymania zdrowia ścięgna i uważa się, że najlepiej je osiągnąć poprzez kontrolowany trening oporowy. Bezpośrednie połączenie między tenocytami a macierzą zewnątrzkomórkową umożliwia komórkom wyczuwanie bodźców mechanicznych i reagowanie na nie poprzez [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
Nie przegap cennych porad i nowości ze świata fizjoterapii
– zapisz się do naszego newslettera już dziś!
Wywiady
„Empatia i doświadczenie – fundament pracy fizjoterapeuty sportowego”. Rozmowa z Wojciechem Hermanem
Jak dużą rolę w profilaktyce urazów odgrywa współpraca między fizjoterapeutami, trenerami przygotowania motorycznego i sztabem medycznym? To na pewno bardzo ważny element, ale nigdy nie uchronisz całej grupy zawodników przed urazami. W obecnych czasach, gdy dynamika gry jest bardzo duża, urazy niestet...
