Metoda dr. Batesa w pracy fizjoterapeuty
Ćw. 10. Ćwiczenie świadomego oddychania
Pw. − stojąca, w lekkim rozkroku.
Ruch − wydychanie powietrza. Przy końcu wydechu skłon tułowia w przód, oparcie dłoni o uda, wypchanie z siebie reszty powietrza za pomocą przepony i mięśni brzucha. Następnie powolny powrót do pozycji wyjściowej z wdechem. Wydech powinien być długi i mocny, a wdech krótki. Oddychamy przez nos. Koncentrujemy się na tym, jak oddychamy.
Liczba powtórzeń: 3.
Prawidłowe oddychanie jest nie tylko podstawą właściwego widzenia, ale przede wszystkim dobrego zdrowia.
Poprawa oddychania, świadomość oddechu zmniejsza stany napięcia mięśniowego, nerwowego oraz samego narządu wzroku, co jest niezbędnym warunkiem do uzyskania poprawy widzenia.
Technika błysku
Zwiększenie ruchliwości oraz możliwości rozpoznających i analizujących umysł oraz zmysł wzroku rozwija technika nazwana przez dr. Batesa błyskiem (ćw. 11, 12, domino, ćw. błysku). Jest to nauczenie się [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
Nie przegap cennych porad i nowości ze świata fizjoterapii
– zapisz się do naszego newslettera już dziś!
Wywiady
„Empatia i doświadczenie – fundament pracy fizjoterapeuty sportowego”. Rozmowa z Wojciechem Hermanem
Jak dużą rolę w profilaktyce urazów odgrywa współpraca między fizjoterapeutami, trenerami przygotowania motorycznego i sztabem medycznym? To na pewno bardzo ważny element, ale nigdy nie uchronisz całej grupy zawodników przed urazami. W obecnych czasach, gdy dynamika gry jest bardzo duża, urazy niestet...
