Model treningu propriocepcji po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego

Ćwiczenie: nauka chodu o kulach po płaskim podłożu i po schodach krokiem dostawnym.

Ćwiczenia propriocepcji 2. etapu – faza powrotu funkcji stawu (od 2. do 9. tygodnia po zabiegu)

1. P.w.: leżenie tyłem/bokiem, operowana kończyna dolna oparta stopą o miękką piłkę.
   Ćwiczenie: przeciwna kończyna dolna wykonuje zgięcie w stawie biodrowym i kolanowym. Ruch oporowany przez terapeutę/samodzielnie przez pacjenta/przez taśmę.
2. P.w.: leżenie tyłem, stopa nogi operowanej oparta o dużą piłkę w różnych kątach zgięcia stawu kolanowego (30°, 60°, 90°).
   Ćwiczenie: docisk piłki do ściany utrzymany przez min. 5 sekund (fot. 3).
3. P.w.: leżenie tyłem, kolana ugięte, obie stopy oparte o dużą piłkę.
   Ćwiczenie: naprzemienny docisk piłki raz jedną, raz drugą nogą (fot. 4).
4. P.w.: leżenie tyłem, kolana ugięte, obie stopy oparte o dużą piłkę.
   Ćwiczenie: unoszenie bioder nad materac, utrzymanie pozycji min. 5 sekund (fot. 5).
5. P.w.: leżenie tyłem, stopa nogi operowanej oparta o piłkę, kolano ugięte, przeciwna kończyna dolna utrzymana w powietrzu.
   Ćwiczenie: unoszenie bioder nad materac, utrzymanie pozycji min. 5 sekund (fot. 6).
6. P.w.: leżenie tyłem o nogach ugiętych, poduszka sensomotoryczna lub półpiłka pod stopami.
   Ćwiczenie: wnoszenie bioder w górę (fot. 7).
7. P.w.: leżenie tyłem, operowana kończyna dolna ugięta, oparta o poduszkę sensomotoryczną. Przeciwna kończyna uniesiona nad podłoże.
   Ćwiczenie: wnoszenie bioder w górę (fot. 8).
8. P.w.: siad na piłce szwedzkiej.
   Ćwiczenie: uniesienie przeciwnej kończyny dolnej nad podłoże, utrzymanie pozycji przez 30 sekund. Następnie jako utrudnienie z zamknięciem oczu (fot. 9).
9. P.w.: siad [...]

Ten materiał dostępny jest tylko dla użytkowników
którzy są subskrybentami naszego portalu.

Wybierz pakiet subskrypcji dla siebie
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!

Wybierz subskrypcję

Masz aktywną subskrypcję?

Zaloguj się

Nie masz jeszcze konta w serwisie? Dołącz do nas