Nietrzymanie moczu – analiza 4-tygodniowego programu ćwiczeń hipopresyjnych oraz elektrostymulacji dopochwowej. Opis przypadku
W związku z ogromem problemu nietrzymania moczu wśród populacji kobiet autorki badania postanowiły połączyć 4-tygodniowy program ćwiczeń hipopresyjnych oraz elektrostymulacji dopochwowej. Celem pracy było sprawdzenie, czy poprawi się jakość życia pacjentki oraz zmniejszy częstotliwość mikcji.
Czy ćwiczenia hipopresyjne są dobrym narzędziem pracy dla fizjoterapeutów?
W 1980 r. fizjoterapeuta Marcel Caufriez opracował alternatywę ćwiczeń dna miednicy, tzw. ćwiczenia hipopresyjne. Hipopresja jest głównie dedykowana kobietom w okresie poporodowym w celu regeneracji po rozwiązaniu oraz wzmocnienia mięśnia dna miednicy. Bazą ćwiczeń hipopresyjnych jest podciśnienie pojawiające się w jamie brzusznej podczas wykonywania fałszywego wdechu. Ćwiczenia rozpoczyna się od trzech powolnych i kontrolowanych oddechów dolnożebrowych. Po nich następuje wstrzymanie wydechu i wykonanie ruchu tzw. fałszywego wdechu (bez wciągania powietrza wykonujemy rozszerzenie dolnych żeber jak podczas wdechu) (fot. 1). Taką pozycję utrzymujemy kilka sekund, po czym powoli wykonujemy wdech i robimy kilka spokojnych normalnych oddechów (6-8). Powyższe ćwiczenia można wykonywać w wielu pozycjach, m.in.: siedzenia, klęku podpartego czy stania (8) (fot. 1-6).
[...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
Nie przegap cennych porad i nowości ze świata fizjoterapii
– zapisz się do naszego newslettera już dziś!
Wywiady
„Empatia i doświadczenie – fundament pracy fizjoterapeuty sportowego”. Rozmowa z Wojciechem Hermanem
Jak dużą rolę w profilaktyce urazów odgrywa współpraca między fizjoterapeutami, trenerami przygotowania motorycznego i sztabem medycznym? To na pewno bardzo ważny element, ale nigdy nie uchronisz całej grupy zawodników przed urazami. W obecnych czasach, gdy dynamika gry jest bardzo duża, urazy niestet...
