Przygotowanie motoryczne w środowisku wodnym – kształtowanie wytrzymałości
Reakcja fizjologiczna
Natychmiastowa reakcja metaboliczna oraz układu krążeniowo-oddechowego jest zależna od kilku czynników, takich jak: głębokość wody, liczba zaangażowanych w ruch części ciała, częstotliwość ruchów kończyn i – w przypadku ćwiczeń z muzyką – tempo (8). Te różne zmienne wpływające na odpowiedź metaboliczną i fizjologiczną powodują, że analizy porównawcze różnych form treningu są trudne w interpretacji.
Z badań Benelliego i wsp. (9) wynika, że kobiety wykonujące identyczny zestaw ćwiczeń na lądzie, w wodzie płytkiej (0,8 m) i wodzie głębokiej (1,4 m) uzyskały odpowiednio niższe wartości częstości skurczów serca i mleczanu we krwi. Evans i Cureton (10) zaobserwowali, że ćwiczenia w wodzie z wykorzystaniem stepu skutkowały niższymi wartościami poboru tlenu i skali Borga w porównaniu z tymi samymi ćwiczeniami wykonywanymi na lądzie. Ćwiczenia były wykorzystywane w wodzie do poziomu klatki piersiowej, gdzie siła wyporu niweluje znacząco siłę ciężkości, skutkując niższym wydatkiem energetycznym, przy tych samych ruchach co na lądzie.
Badania Darby i Yaekle’a (11) [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
Nie przegap cennych porad i nowości ze świata fizjoterapii
– zapisz się do naszego newslettera już dziś!
Wywiady
„Empatia i doświadczenie – fundament pracy fizjoterapeuty sportowego”. Rozmowa z Wojciechem Hermanem
Jak dużą rolę w profilaktyce urazów odgrywa współpraca między fizjoterapeutami, trenerami przygotowania motorycznego i sztabem medycznym? To na pewno bardzo ważny element, ale nigdy nie uchronisz całej grupy zawodników przed urazami. W obecnych czasach, gdy dynamika gry jest bardzo duża, urazy niestet...
