Szyja smartfonowa jako problem XXI wieku

W leczeniu bólu mięśniowo-powięziowego efektywną formą terapii jest masaż głęboki, nazywany także masażem głębokim łącznotkankowym. Działanie tego masażu możemy podzielić na pośrednie i bezpośrednie. Techniki pośrednie polegają na usuwaniu zaburzeń w obrębie układu mięśniowo-powięziowego, a techniki bezpośrednie wpływają na likwidację punktu spustowego. Bardzo skuteczną metodą w procesie rehabilitacji może być klasyczny masaż leczniczy. Odpowiednio dobierając chwyty oraz techniki, jesteśmy w stanie rozluźnić mięśnie napięte oraz wzmocnić mięśnie rozluźnione.

Mięśnie skrócone:

• mięśnie pochyłe szyi (m. musculi scaleni),
• mięsień łopatkowo-gnykowy (m. musculus omohyoideus),
• mięsień szeroki szyi (m. platysma),
• mięsień mostkowo-gnykowy (m. musculus sternohyoideus).

Mięśnie rozciągnięte:

• mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy (m. musculus sternocleidomastoideus),
• mięsień dźwigacz łopatki (m. levator scapulae),
• mięsień czworoboczny grzbietu akton środkowy (m. trapezius),
• mięsień prostownik grzbietu (m. erector spinae),
• mięśnie równoległoboczne (mm. rhomboideus),
• mięśnie podpotyliczne (mm. suboccipitales).

Kinesiotaping karku oraz klatki piersiowej przy dolegliwościach takich jak ból szyi może stanowić [...]

Ten materiał dostępny jest tylko dla użytkowników
którzy są subskrybentami naszego portalu.

Wybierz pakiet subskrypcji dla siebie
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!

Wybierz subskrypcję

Masz aktywną subskrypcję?

Zaloguj się

Nie masz jeszcze konta w serwisie? Dołącz do nas