Wpływ treningu zdrowotnego na ryzyko upadków u kobiet powyżej 65. roku życia
Materiał i metody
Badania przeprowadzono w Ośrodku Święta Elżbieta w Rudzie Śląskiej. Do badań zakwalifikowano 19 kobiet, które losowo przydzielono do dwóch grup: badawczej (grupa 1) oraz kontrolnej (grupa 2). Grupa badawcza składała się z 11 kobiet, natomiast grupa kontrolna liczyła osiem kobiet. Badane osoby w grupie 1 były w wieku 69-91 lat. Średnia wieku w grupie 1 wynosiła 80 lat. W grupie 2 badane osoby były w wieku 78-89 lata, średnia wieku w grupie 2 wynosiła 82 lata (tab. 1). Dwukrotnie, tj. przed trzytygodniowym treningiem i po nim, u wszystkich badanych przeprowadzono test Tinetti, test Up & Go oraz test Berg.
Wszyscy badani z grupy 1 i 2 dodatkowo objęci byli standardową rehabilitacją prowadzoną w ośrodku (gimnastyka indywidualna i grupowa, ćwiczenia z przyborami, ćwiczenia oddechowe, zajęcia na świeżym powietrzu). W grupie 1 dodatkowo przez okres 3 tygodni wprowadzono autorski program treningowy. Program treningu zdrowotnego trwał 3 tygodnie, została zachowana zasada periodyzacji, która miała na celu zmianę sposobu treningu, [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
Nie przegap cennych porad i nowości ze świata fizjoterapii
– zapisz się do naszego newslettera już dziś!
Wywiady
„Empatia i doświadczenie – fundament pracy fizjoterapeuty sportowego”. Rozmowa z Wojciechem Hermanem
Jak dużą rolę w profilaktyce urazów odgrywa współpraca między fizjoterapeutami, trenerami przygotowania motorycznego i sztabem medycznym? To na pewno bardzo ważny element, ale nigdy nie uchronisz całej grupy zawodników przed urazami. W obecnych czasach, gdy dynamika gry jest bardzo duża, urazy niestet...
