Zastosowanie poizometrycznej relaksacji mięśni i ćwiczeń korekcyjnych na wysklepienie podłużne stopy u chłopców w wieku 10-12 lat

Każdy pacjent został poddany terapii z takimi samymi parametrami: 

• siła nacisku 20% siły maksymalnej (według subiektywnej oceny),
• czas napięcia wynosi 7 sekund,
• liczba powtórzeń: od 3 do 5.

Aby rozciąganie poprzez poizometryczną relaksację mięśni było skuteczne, należy przestrzegać następujących zasad: 

• podczas ćwiczeń dziecko musi być spokojne i rozluźnione,
• zmiany napięcia muszą odbywać się łagodnie i w sposób płynny,
• napięcie mięśnia ma być bezbolesne. Możliwy jest dyskomfort, który zazwyczaj mija po kilku powtórzeniach. Gdy ból nie ustępuje, kończymy wykonanie ćwiczenia w danym dniu,
• opór musi być dostosowany do możliwości dziecka (delikatny),
• fazę rozluźnienia łączymy z długim wydechem, który pomaga dziecku rozluźnić się,
• podczas fazy rozciągania oddalamy od siebie przyczepy mięśnia do uczucia delikatnego ciągnięcia.

W czasie izometrycznego napinania mięśnia wywołane wcześniej minimalne uczucie bólu lub rozciągania powinno zniknąć lub zmniejszyć się. Natomiast jeśli przy pierwszej próbie nacisku nie ma oczekiwanego efektu zmniejszania bólu, oznacza to, że osiągnięto zbyt duży zakres ruchu. Wówczas należy cofnąć ruch i ponownie dojść do pierwszego objawu rozciągania. 

Mięśnie poddane terapii należą do mięśni posturalnych kończyny dolnej. Po wykonaniu poizometrycznej relaksacji mięśniowej zostały przeprowadzone trzy rodzaje ćwiczeń korekcyjnych dla każdej z badanych osób, według poniższej opisanego schematu.

Zastosowanie poizometrycznej relaksacji mięśniowej i ćwiczeń korekcyjnych 

Terapia [...]

Ten materiał dostępny jest tylko dla użytkowników
którzy są subskrybentami naszego portalu.

Wybierz pakiet subskrypcji dla siebie
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!

Wybierz subskrypcję

Masz aktywną subskrypcję?

Zaloguj się

Nie masz jeszcze konta w serwisie? Dołącz do nas