Znaczenie aktywności fizycznej w leczeniu pacjentów z nadciśnieniem tętniczym – aktualny stan wiedzy
Aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę w zapobieganiu oraz w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Szereg badań wskazuje korzystny wpływ ćwiczeń fizycznych na obniżenie zarówno skurczowego, jak i rozkurczowego ciśnienia krwi u osób z nadciśnieniem tętniczym. Aktualne zalecenia Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego opierają się na dokumencie pochodzącym z 2018 roku, zawierającym wytyczne Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego i Europejskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego. Pacjentom z nadciśnieniem tętniczym zaleca się wykonywanie dynamicznych ćwiczeń aerobowych (np.: jazda na rowerze, bieganie, pływanie, chodzenie) o umiarkowanej intensywności. Czas trwania aktywności fizycznej to co najmniej 30 minut, ze stopniowym wydłużaniem czasu ćwiczeń do 300 minut tygodniowo lub do 150 minut ćwiczeń aerobowych o wysokiej intensywności tygodniowo albo odpowiednie połączenie obu form 5-7 razy w tygodniu. Dynamiczne ćwiczenia oporowe zaleca się wykonywać 2-3 razy w tygodniu. Celem pracy było przedstawienie aktualnego stanu wiedzy na temat znaczenia aktywności fizycznej w leczeniu pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.
Systematyczna aktywność fizyczna jest ważną składową leczenia niefarmakologicznego nadciśnienia tętniczego. Najnowsze rekomendacje Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego (PTNT) z 2019 r. w zakresie zalecanej aktywności [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
Nie przegap cennych porad i nowości ze świata fizjoterapii
– zapisz się do naszego newslettera już dziś!
Wywiady
„Empatia i doświadczenie – fundament pracy fizjoterapeuty sportowego”. Rozmowa z Wojciechem Hermanem
Wojciech Herman to członek sztabu medycznego Reprezentacji Polski w piłce nożnej i GKS Katowice. Podkreśla, że w pracy z zawodnikami nie ma uniwersalnych rozwiązań. Po blisko osiemnastu latach pracy z piłkarzami zauważa, że mimo rozwoju metod i narzędzi najważniejsze pozostają ręce tera...
