Znaczenie aktywności fizycznej w leczeniu pacjentów z nadciśnieniem tętniczym – aktualny stan wiedzy

fot: iStock Aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę w zapobieganiu oraz w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Szereg badań wskazuje korzystny wpływ ćwiczeń fizycznych na obniżenie zarówno skurczowego, jak i rozkurczowego ciśnienia krwi u osób z nadciśnieniem tętniczym. Aktualne zalecenia Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego opierają się na dokumencie pochodzącym z 2018 roku, zawierającym wytyczne Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego i Europejskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego. Pacjentom z nadciśnieniem tętniczym zaleca się wykonywanie dynamicznych ćwiczeń aerobowych (np.: jazda na rowerze, bieganie, pływanie, chodzenie) o umiarkowanej intensywności. Czas trwania aktywności fizycznej to co najmniej 30 minut, ze stopniowym wydłużaniem czasu ćwiczeń do 300 minut tygodniowo lub do 150 minut ćwiczeń aerobowych o wysokiej intensywności tygodniowo albo odpowiednie połączenie obu form 5-7 razy w tygodniu. Dynamiczne ćwiczenia oporowe zaleca się wykonywać 2-3 razy w tygodniu. Celem pracy było przedstawienie aktualnego stanu wiedzy na temat znaczenia aktywności fizycznej w leczeniu pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Systematyczna aktywność fizyczna jest ważną składową leczenia niefarmakologicznego nadciśnienia tętniczego. Najnowsze rekomendacje Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego (PTNT) z 2019 r. w zakresie zalecanej aktywności fizycznej dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym bazują w głównej mierze na zaleceniach PTNT z 2015 r. oraz na aktualizacji wytycznych Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego i Europejskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego (ESC/ESH, European Society of Cardiology/European Society of Hypertension) z 2018 r. Celem pracy było...