Aktywność fizyczna we wczesnym połogu

Prawidłowa pozycja w czasie karmienia dziecka

Podczas karmienia piersią, niezależnie od wybranej przez siebie pozycji oraz sposobu karmienia, należy pamiętać o zapewnieniu odpowiedniego podparcia kręgosłupa oraz kończyny górnej, która podtrzymuje dziecko.

Prawidłowa postawa w czasie schylania się, podnoszenia dziecka

Do dziecka należy schylać się z prostymi plecami na zgiętych kolanach lub w wykroku, jednocześnie w czasie podnoszenia aktywując dno miednicy (fot. 9-10).

Prawidłowa postawa w czasie noszenia

W czasie noszenia dziecka na rękach należy zadbać o neutralne ustawienie miednicy w pozycji stojącej. Nie należy wypychać bioder do przodu, jednocześnie podtrzymując dziecko na brzuchu (fot. 11-12).

Prawidłowa postawa w czasie kaszlu/kichania

W czasie kaszlu/kichania należy utrzymać wyprostowane plecy, jedną ręką należy przytrzymać bliznę w przypadku CC, drugą należy zgiąć w łokciu i skręcić się za nią, tak by kichnąć w łokieć (fot. 13-14).

Prawidłowa pozycja w czasie korzystania z toalety

Podczas wypróżniania należy podeprzeć stopy (15-20 cm wysokości), używając np. stołeczka. Pozycja ta zapewnia odwzorowanie pozycji kucznej, umożliwiającej swobodne oddanie stolca. W czasie defekacji oraz mikcji należy unikać parcia  (fot. 15).

Prawidłowa pozycja w czasie spaceru z wózkiem

[...]

Ten materiał dostępny jest tylko dla użytkowników
którzy są subskrybentami naszego portalu.

Wybierz pakiet subskrypcji dla siebie
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!

Wybierz subskrypcję

Masz aktywną subskrypcję?

Zaloguj się

Nie masz jeszcze konta w serwisie? Dołącz do nas