Fizjoterapia u pacjentów chorych na depresję

Innymi aspektami fizjoterapii, które mogą pomóc osobom z depresją, są terapia manualna oraz masaże. Fizjoterapeuci wielokrotnie wykorzystują techniki takie jak masaż klasyczny, masaż tkanek głębokich czy techniki mobilizacyjne, które poprawiają przepływ krwi i limfy, zmniejszają napięcie mięśniowe oraz wspomagają procesy regeneracyjne organizmu. Pomagają w złagodzeniu napięcia mięśniowego i poprawie ogólnego samopoczucia pacjenta. Terapia manualna obejmuje manipulacje i techniki zwiększające zakres ruchomości stawów, redukują napięcie mięśniowe i wspomagają procesy regeneracyjne w organizmie. Cele terapii manualnej w leczeniu depresji to poprawa ukrwienia, zmniejszenie bólu oraz poprawa postawy ciała pacjenta, co może wpłynąć na poprawę jego samopoczucia emocjonalnego. Masaż relaksacyjny może również poprawić jakość snu i przynieść ulgę w objawach przewlekłego stresu (11).

Dodatkowymi elementami nieodzownie związanymi z zaburzeniem depresji, które towarzyszą osobom chorującym, są między innymi wysoki poziom stresu, wzmożone poczucie niepokoju oraz intensywny brak kontroli nad emocjami. W związku z tym dużą rolę w prowadzonej wobec chorych fizjoterapii odgrywają techniki oddechowe. Pozwalają one na obniżenie poziomu lęku i napięcia, poprawiają koncentrację i równocześnie wpływają pozytywnie na stabilność emocjonalną. Mają na celu redukcję napięcia, poprawę koncentracji i równowagi emocjonalnej, poprawiają jakość snu, który często jest zaburzony u osób z depresją. Techniki oddechowe, takie jak głębokie oddychanie przeponowe, pomagają w kontrolowaniu reakcji organizmu na stres i obniżają poziom kortyzolu. Połączenie ćwiczeń fizycznych z technikami oddechowymi może prowadzić do szybszego osiągnięcia stanu relaksacji i równowagi wewnętrznej, co jest kluczowe w terapii depresji. Wiele technik oddechowych jest wykorzystywanych w takich terapiach jak joga, pilates czy terapia poznawczo-behawioralna. Istotnym elementem jest również nauka rozpoznawania i kontrolowania napięcia w ciele, co może pomóc osobom z depresją w lepszym radzeniu sobie z trudnymi emocjami (12).

Fizykoterapia

Fizykoterapia obejmuje różne metody leczenia, które mają na celu poprawę funkcji organizmu przy użyciu bodźców fizykalnych. Choć tradycyjnie stosowana w rehabilitacji po urazach, fizykoterapia zaczyna odgrywać coraz większą rolę w leczeniu depresji, pomagając w redukcji napięcia mięśniowego i poprawie samopoczucia (13).

Elektroterapia, w tym terapia za pomocą prądów TENS, może zmniejszać ból i napięcie, co sprzyja relaksacji ciała. Ponadto magnetoterapia działa na poziomie komórkowym, poprawiając metabolizm komórek nerwowych oraz wspomagając procesy regeneracyjne. Wspiera także krążenie i układ nerwowy, co ma kluczowe znaczenie w redukcji objawów depresji, takich jak zmęczenie czy przewlekły ból (14).

Fizjoterapia, obejmująca: aktywność fizyczną, ćwiczenia oddechowe, terapię manualną, masaże i fizykoterapię, może być skutecznym wsparciem w leczeniu depresji. Łączenie ćwiczeń fizycznych z technikami oddechowymi stanowi kompleksową metodę, która poprawia zarówno stan fizyczny, jak i psychiczny pacjenta. Integracja tych technik w ramach holistycznego podejścia do leczenia depresji daje pacjentom większe szanse na skuteczną terapię, zmniejszenie objawów i poprawę jakości życia. Warto pamiętać, że fizjoterapia w leczeniu depresji powinna być stosowana w połączeniu z innymi metodami, takimi jak psychoterapia czy farmakoterapia, aby zapewnić kompleksową pomoc pacjentowi. Duży potencjał i możliwości, jakie przedstawia fizjoterapia, w leczeniu depresji pozwoliły na znaczny wzrost świadomości społecznej przy uwzględnianiu fizjoterapii, jako elementu terapii mogącego mieć znaczący wpływ na pokonanie zaburzenia i odzyskanie pełni zdrowia.

Materiał, metoda i wyniki

W celu zbadania świadomości pacjentów z depresją na temat wpływu fizjoterapii na poprawę nastroju oraz zdrowia psychicznego wykonano ankietę, w której wzięło udział 100 osób chorujących na depresję w 2025 r. z województwa mazowieckiego. Wyniki przedstawiono na poniższych wykresach.

Jak widzimy na wykresach, procent ankietowanych pacjentów chorych na depresję korzystających z fizjoterapii jest zbliżony do tego, w którym pacjenci stwierdzają pozytywny wpływ na przebieg objawów depresji, co jednoznacznie wskazuje na powiększającą się świadomość społeczeństwa w zakresie wpływu fizjoterapii na poprawę jakości życia oraz na to, że trend uwzględniający fizjoterapię w leczeniu zaburzeń psychicznych ma coraz większą liczbę zwolenników. Osoby cierpiące na depresję coraz częściej sięgają po techniki, jakie proponuje fizjoterapia, dostrzegają poprawę samopoczucia oraz szybszy powrót do zdrowia.

Jak przedstawiono powyżej, znaczna część ankietowanych opowiedziała się za aktywnością fizyczną jako najskuteczniejszą metodą łagodzenia objawów depresji. Niewiele mniej osób wskazało na masaż. Jednakże duża liczba ankietowanych wskazała również na pozytywne aspekty fizykoterapii oraz terapii manualnej, co wskazuje na znaczny wzrost świadomości społecznej w zakresie metod, jakie są stosowane w fizjoterapii, oraz ich pozytywnego wpływu na zdrowie psychiczne.

Wraz ze wzrostem świadomości społecznej co do pozytywnych skutków fizjoterapii w leczeniu depresji wzrosła potrzeba i oczekiwania co do ustanowienia fizjoterapii standardowym elementem leczenia. Borykający się z zaburzeniem psychicznym pacjenci na równi z leczeniem farmakologicznym i terapeutycznym oczekują stosowania fizjoterapii. Takie trójpłaszczyznowe leczenie byłoby kompleksowe i umożliwiałoby jak najszybsze odzyskanie satysfakcji i radości z życia.

Powyższe pytanie pozwoliło ukazać cały szereg prozdrowotnego wpływu fizjoterapii na poprawę jakości życia osób chorych na depresje. Pozwoliła nie tylko uzyskać ukojenie poprzez zmniejszenie dolegliwości bólowych, ale również w sposób znaczny wpłynęła na wydolność organizmu osób chorych poprzez zmniejszenie uczucia zmęczenia czy też poprawę jakości wykonywania czynności życia codziennego oraz poprawę jakości snu.

Powyższe dwa pytania i uzyskane na nie odpowiedzi uzasadniają konieczność wdrożenia fizjoterapii jako stałego elementu leczenia depresji, gdyż osoby chorujące chciałyby mieć możliwość korzystania z tej gałęzi medycyny podczas walki z chorobą.

Przeprowadzone badania wykazały, że fizjoterapia ma ogromne znaczenie prozdrowotne w leczeniu depresji, a jej techniki pozytywnie oddziałują na cały organizm, włączając w to sferę psychiczną. To właśnie holistyczne podejście jest siłą fizjoterapii w kontekście depresji, co przyczynia się do:

• poprawy ogólnego stanu zdrowia i wydolności organizmu u chorych, co jest fundamentalne dla odzyskania sił i energii, tak często utraconych w depresji,
• znaczącej poprawy samopoczucia i nastroju, będących bezpośrednim celem każdej terapii depresji,
• niwelowania stresu, który jest zarówno czynnikiem wyzwalającym, jak i nasilającym objawy depresyjne.

Galeria

Zobacz więcej