Hop testy jako niezbędny element oceny motorycznej podczas powrotu do sportu po rekonstrukcji ACL

Skok jednonóż (ang. single hop test)

Zadanie w tym teście polega na wykonaniu jak najdłuższego skoku jednonóż w przód ze stabilnym lądowaniem.

Potrójny skok jednonóż (ang. triple hop test)

Zadanie w tym teście polega na oddaniu jak najdłuższego potrójnego skoku jednonóż wzdłuż 6-metrowej linii ze stabilnym lądowaniem.

Potrójny skok jednonóż po skosie (ang. crossover triple hop test)

Zadanie w tym teście polega na oddaniu jak najdłuższego potrójnego skoku jednonóż po diagonalnej, przeskakując przez linię środkową o długości 6 metrów ze stabilnym lądowaniem.

Skok po 6-metrowej linii na czas (ang. single leg 6 meter timed hop test)

Zadanie w tym teście polega na oddaniu jak najszybszych skoków jednonóż na linii o długości 6 metrów ze stabilnym lądowaniem.

Skok jednonóż w kierunku przyśrodkowym (ang. medial side hop test)

Badany staje jednonóż, prostopadle do kierunku przeskoku. Przyśrodkowa część stopy powinna być ustawiona przed wyznaczoną wcześniej linią. Całkowitą odległość przeskoku mierzy się od i do palców stóp.

Zadanie w tym teście polega na wykonaniu jak najdłuższego skoku jednonóż bokiem w kierunku przyśrodkowym bez utraty równowagi ze stabilnym lądowaniem.

Skok [...]

Ten materiał dostępny jest tylko dla użytkowników
którzy są subskrybentami naszego portalu.

Wybierz pakiet subskrypcji dla siebie
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!

Wybierz subskrypcję

Masz aktywną subskrypcję?

Zaloguj się

Nie masz jeszcze konta w serwisie? Dołącz do nas