Trening korekcyjny dla osób pracujących w pozycji siedzącej – część I
Jednostka treningowa
Prezentowany trening został opracowany zgodnie z założeniami i zasadami koncepcji treningu funkcjonalnego oraz medycznego treningu terapeutycznego. Cała jednostka treningowa składa się z 10 podstawowych pozycji ćwiczeniowych ze wskazaniem stopni utrudnienia oraz pozycji stretchingowych omówionych w części 2. Oprócz publikowanych zdjęć każde ćwiczenie zawiera krótki opis pozycji wyjściowej oraz prowadzonego ruchu wraz z wariantami utrudnień. Cel ćwiczeń, liczba powtórzeń i techniczne uwagi zestawiono w tab. 1.
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
Nie przegap cennych porad i nowości ze świata fizjoterapii
– zapisz się do naszego newslettera już dziś!
Wywiady
„Empatia i doświadczenie – fundament pracy fizjoterapeuty sportowego”. Rozmowa z Wojciechem Hermanem
Jak dużą rolę w profilaktyce urazów odgrywa współpraca między fizjoterapeutami, trenerami przygotowania motorycznego i sztabem medycznym? To na pewno bardzo ważny element, ale nigdy nie uchronisz całej grupy zawodników przed urazami. W obecnych czasach, gdy dynamika gry jest bardzo duża, urazy niestet...
