Urazy sportowe – okiem zawodnika, trenera i fizjoterapeuty
Postępowanie po urazie – co zawodnik powinien wiedzieć
Algorytm PRICE był od wielu lat uznawany za złoty standard postępowania po urazie tkanek miękkich (7). Opiera się on na akronimie, składającym się z zaleceń P (protection), R (rest), I (ice), C (compression), E (elevation). Takie działanie nadal jest wykorzystywane w wielu przypadkach. Jednakże coraz częściej pojawiają się doniesienia wskazujące na szkodliwe działanie przetrwałego unieruchomienia. Proces ten skutkuje zmianami biochemicznymi w tkankach, zaburzeniami biomechaniki oraz budowy jednostki ruchowej podlegającej unieruchomieniu. Progresywne mechaniczne obciążanie uszkodzonej kończyny lub grupy mięśniowej wydaje się być rozwiązaniem, mogącym wpłynąć korzystnie na remodeling macierzy kolagenowej. Funkcjonalna rehabilitacja pokrywa się z podstawami mechanoterapii oddziałującej na regenerująca się tkankę (8). Zagadnienie optymalnej regeneracji włókien mięśniowych zostało omówione w poprzednich pracach autora (5). Nowy algorytm, opisany skrótem POLICE, P (protection – ochrona przed dalszym urazem), OL (optimal loading –odpowiednie obciążenie okolicy dotkniętej urazem), I (ice), C (compression), E (elevation) stanowi unowocześnienie wcześniejszych zaleceń postępowania pourazowego (9). Kluczowa zmiana dotyczy zastąpienia odpoczynku programowalną aktywnością. Zasada optymalnego obciążania jest zgodna z opisywaną ideą STT, która polega na słuchaniu własnego organizmu i objawów, jakie wysyła, gdzie limitem jest próg bólu (10). Optymalne obciążenie jest dopasowywane do aktualnego poziomu regeneracji. Koncepcyjna Strategia Terapeutyczno-Treningowa oparta o algorytm postępowania P 3T P – Prewencja > Terapia > Tranzycja > Trening > Profilaktyka.
Korzyści płynące z wczesnego uruchomienia zostały opisane przez wielu autorów, wskazujących na pobudzenie krążenia w okolicy urazu, utrzymanie prawidłowej [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
POSTĘPOWANIA
w rehabilitacji
