Urazy sportowe – okiem zawodnika, trenera i fizjoterapeuty
Metody treningowe po urazach
Podział w zależności od fazy od urazu
Interwencja terapeutyczna w fazie proliferacji:
- niebolesne mobilizacje,
- terapia wektorowo-kierunkowa, terapia ułożeniowa, (STT i PTT) (22),
- koordynacja: przywracanie miejscowej stabilizacji stawowej oraz wypracowanie wzorców ruchowych.
Interwencje terapeutyczne w fazie odbudowy:
- trening podstawowych zdolności motorycznych o zwiększonych parametrach treningowych, jak: czas trwania, zakres oraz intensywność – indywidualna strategia terapeutyczno-treningowa,
- trening aerobowy, nastawiony na budowanie wytrzymałości,
- stretching wpływający na zwiększenie rozciągliwości blizny, poprawę elastyczności mięśni: rozciąganie dynamiczne przed treningiem, a po treningu rozciąganie statyczne,
- trening siłowy – dostosowany do wieku, wydolności i poziomu aktywności pacjenta przed urazem. Istotnym czynnikiem jest progresja obciążeń treningu siłowego, w ustalonym wspólnie przez pacjenta i terapeutę rytmie. Zbyt duże obciążenie może przyczynić się do pogłębienia urazu.
Interwencja terapeutyczna w fazie remodelingu:
[...]
Ten materiał dostępny jest tylko dla użytkowników
którzy są subskrybentami naszego portalu.
którzy są subskrybentami naszego portalu.
Wybierz pakiet subskrypcji dla siebie
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Masz aktywną subskrypcję?
Nie masz jeszcze konta w serwisie? Dołącz do nas
Mogą zainteresować Cię również
Reklama
Nie przegap cennych porad i nowości ze świata fizjoterapii
– zapisz się do naszego newslettera już dziś!
Wywiady
„Empatia i doświadczenie – fundament pracy fizjoterapeuty sportowego”. Rozmowa z Wojciechem Hermanem
Jak dużą rolę w profilaktyce urazów odgrywa współpraca między fizjoterapeutami, trenerami przygotowania motorycznego i sztabem medycznym? To na pewno bardzo ważny element, ale nigdy nie uchronisz całej grupy zawodników przed urazami. W obecnych czasach, gdy dynamika gry jest bardzo duża, urazy niestet...
„Zaufanie to podstawowe narzędzie w mojej pracy” – rozmowa z mgr Agnieszką Bachorz
„Uczę ludzi oddychać” – rozmowa z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz
„Dobro pacjenta powinno być naszym wspólnym celem” – rozmowa z dr n. med. Adamem Pogorzałą
„Małe kroczki prowadzą do dużych zmian” – rozmowa z Dagmarą Makarewicz
