Usprawnianie kobiet w okresie połogu po porodzie przez cesarskie cięcie
Usprawnianie po porodzie przez cesarskie cięcie
Usprawnianie kobiet po porodzie różni się w zależności od rodzaju porodu i okresu połogu. Po porodzie przez cesarskie cięcie usprawnianie należy rozpocząć w 10-12 godzin po porodzie. Warto podkreślić, że karmienie piersią pobudza laktację, która znacząco wpływa na organizm matki. W trakcie laktacji kobieta wydziela dziennie 200 mg wapnia do mleka. Oznacza to, że w okresie 6 miesięcy kobieta karmiąca traci 3-9% masy kostnej. U większości kobiet masa kostna powraca do swojej wyjściowej wartości sprzed ciąży. Niestety nie u wszystkich. Dlatego Lovelady i wsp. (2009) przeprowadzili badania mające na celu określenie, czy podejmowanie aktywności fizycznej przez kobiety w okresie połogu może przyczynić się do zmniejszenia występowania tego niekorzystnego zjawiska. Jak dowiedli, wykonywanie ćwiczeń oporowych oraz aerobowych w istotny sposób wpływa na spowolnienie utraty masy kostnej w okresie laktacji (9). Należy pamiętać, że ćwiczenia te można wykonywać za zgodą lekarza, gdy nie ma przeciwwskazań. Każdy rodzaj podejmowanej aktywności ruchowej powinien być dobierany indywidualnie po konsultacji ze specjalistą. Ćwiczenia nie mogą za mocno obciążać organizmu, szczególnie rany poporodowej. Przykładowe ćwiczenia oporowe:
- w pozycji leżenia tyłem, KKG wzdłuż tułowia; pacjentka wykonuje ruch zgięcia i wyprostu 1 KD z oporem przykładanym przez terapeutę na KD (albo pacjentka wykorzystuje gumę z najlżejszym oporem);
- w pozycji leżenia tyłem, KKG wzdłuż tułowia, KKD ugięte, oparte o podłoże; pacjentka unosi i opuszcza biodra z oporem.
Wykonując ćwiczenia aerobowe, [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
POSTĘPOWANIA
w rehabilitacji
