Wiedza kobiet na temat możliwości fizjoterapeutycznych w ciąży i połogu

Czynnikami ryzyka wystąpienia ciąży wysokiego ryzyka mogą być:

• choroby przewlekłe,
• nadciśnienie,
• otyłość,
• niedowaga,
• ciąża powyżej 35. roku życia (2).

Powyższe „zasady” są niezwykle ważne ze względu na ogrom infekcji, które mogą okazać się niebezpieczne dla rozwijającego się płodu oraz dla matki dziecka.

Zalicza się do nich:

• cytomegalia,
• toksoplazmoza,
• wirusowe zapalenie wątroby,
• kiła,
• różyczka,
• ospa wietrzna,
• zakażenie wirusem HIV (3).

Dodatkowymi czynnikami ryzyka, które mogą mieć wpływ na przebieg ciąży, są zachowania, jakimi kieruje się matka dziecka. Są to:

• spożywanie alkoholu w czasie ciąży,
• przyjmowanie leków bez konsultacji z lekarzem prowadzącym,
• palenie papierosów i zażywanie narkotyków w czasie ciąży (3).

Współczesne poglądy na temat fizjoterapii w ciąży i połogu

Nie od dziś wiadome jest, iż aktywność fizyczna w życiu każdego człowieka jest niesamowicie ważna. Regularnie wykonywana staje się składowym elementem zdrowego stylu życia. Według Światowej Organizacji zdrowia „Brak aktywności fizycznej jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób niezakaźnych (NCD) i śmierci na całym świecie. Zwiększa ryzyko raka, chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy o 20-30%. Szacuje się, że gdyby globalna populacja była bardziej aktywna, można by uniknąć czterech do pięciu milionów zgonów rocznie” (4).

Ciąża coraz częściej staje się czasem refleksji przyszłej mamy na temat aktywności fizycznej czy też zdrowej diety. Z myślą o dziecku rozwijającym się w łonie kobieta stara się zmienić nawyki żywieniowe niekorzystne dla rozwoju płodu. Wraz z postępem medycyny coraz częściej pojawiają się opinie sugerujące kobiecie aktywności zarówno przed ciążą, jak i w trakcie jej trwania. Ważne jest także dbanie o siebie w momencie trwania połogu, aby uniknąć przyszłych dolegliwości, które dotyczą w dzisiejszych czasach ogromnej liczby kobiet. Większego znaczenia nabiera także regularna gimnastyka, która zyskuje powszechne uznanie, coraz częściej w kręgu lekarzy ginekologów (5).

Podejmując aktywność fizyczną w okresie ciąży, należy mieć na uwadze możliwości, jakie daje kobiecie jej organizm, ponieważ jej stan nie pozwoli jej wykonywać wszystkich ćwiczeń, ale słuchając swojego organizmu oraz będąc pod dobrą opieką lekarza, kobieta będzie w stanie uprawiać sport.

Kompleksowa fizjoterapia

Kobiece ciało w okresie ciąży przechodzi olbrzymią przemianę. Dotyczy to zmian fizjologicznych, ale także mechanicznych, co w konsekwencji staje się obciążające dla organizmu. Przemiana dotyczy wzrostu masy ciała, układu kostno-stawowego, a także układu mięśniowego, co może powodować dolegliwości bólowe.

Dolegliwością mogącą się pojawić jest ból w okolicy spojenia łonowego, który często zgłaszany jest przez kobiety jako uczucie rozchodzenia się spojenia, natomiast najczęstszą przyczyną może być dysbalans pracy stawów biodrowych, który może przenosić się również w okolice stawów krzyżowo-biodrowych oraz w okolice przejścia lędźwiowo-krzyżowego. Uczucie rozchodzenia spojenia łonowego może mieć także przyczynę, choć jest to rzadko spotykane, w ilości zwiększanych się hormonów w ciele kobiety podczas ciąży, które powodują rozluźnienie tkanek, a co za tym idzie – także więzadeł.

Z pomocą w pojawiających się dolegliwościach bólowych przychodzi fizjoterapia, która wiąże się z wieloma możliwościami, otwierając przed kobietą rozwiązania, o których być może nie miała pojęcia. Na kompleksową fizjoterapię składa się zarówno część fizykalnych zabiegów, jak również „leczenie ruchem”, czyli kinezyterapia. Są to dwa podstawowe podziały zastosowania fizjoterapii, które dają kobiecie szereg rozwiązań, aby radzić sobie z towarzyszącymi dolegliwościami (6).

Galeria

Zobacz więcej