Wybrane metody fizykalne stosowane w leczeniu ambulatoryjnym
Trening EMS
Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) to forma elektrostymulacji nerwowo-mięśniowej, która ma za zadanie pobudzać mięśnie do pracy poprzez stymulację zaopatrujących je nerwów. Dzięki tej nowoczesnej metodzie można odbudować masę i siłę mięśniową oraz zredukować masę tkanki tłuszczowej, a stosowana terapia jest bezpieczna i bezbolesna. Przed przystąpieniem do ćwiczeń najczęściej trener personalny dokonuje analizy składu ciała, na podstawie której dobiera odpowiedni rodzaj ćwiczeń, uwzględniając dodatkowo indywidualne możliwości ćwiczącego oraz cele, jakie określona osoba chce osiągnąć. Następnie osoba ćwicząca zakłada specjalny strój, do którego przyczepione są elektrody. Przesyłane z nich impulsy elektryczne mają za zadanie aktywować mięśnie do efektywniejszej pracy, przy czym każdy impuls emitowany jest z inną częstotliwością, dobraną do odpowiedniej grupy mięśni (20).
Do głównych efektów treningu EMS zaliczyć należy: poprawę wydolności fizycznej, redukcję tkanki tłuszczowej, zwiększenie wytrzymałości mięśni, redukcję cellulitu, ujędrnienie skóry oraz złagodzenie dolegliwości bólowych stawów.
Trening EMS wykorzystywany jest najczęściej w siłowniach, salonach odnowy biologicznej oraz ośrodkach rehabilitacyjnych. Istotnym walorem tego typu treningu jest brak ryzyka wystąpienia urazu podczas wykonywania ćwiczeń. Trening EMS wskazany jest zwłaszcza u osób, które czynnie uprawiają lub uprawiały aktywność sportową, a także u osób, którym zależy na szybkich efektach uzyskanych w stosunkowo niedługim czasie. Celem tej formy terapii jest również zapobieganie utracie funkcji mięśni, zabezpieczanie przed ich atrofią oraz poprawa lokalnego krążenia (przeciwdziałanie zakrzepicy).
Trening EMS jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
POSTĘPOWANIA
w rehabilitacji
