Wykorzystanie ćwiczeń oddechowych w pływaniu korekcyjnym
Pływanie jest jedną z form aktywności fizycznej wspomagających harmonijny i całościowy rozwój ciała przy minimalnym ryzyku wystąpienia urazu. Ćwiczenia oddechowe w ramach pływania korekcyjnego mogą być prowadzone podczas całej jednostki lekcyjnej lub jako forma odpoczynku między zadaniami typowo pływackimi. Są również doskonałym przygotowaniem mięśni oddechowych do ćwiczeń na lądzie. W przypadku parametrów oddechowych nie ma lepszego środowiska do ćwiczeń niż środowisko wodne.
Pływanie jest jedną z niewielu form aktywności fizycznej, która wspomaga harmonijny i holistyczny rozwój ciała przy minimalnym ryzyku wystąpienia urazu. Pływanie korekcyjne to ćwiczenia w środowisku wodnym w pozycji poziomej, zachowujące charakter ruchów lokomocyjnych, w których grupa mięśni o zaburzonym napięciu mięśniowym jest poddana działaniu korekcyjnemu (1). Pływanie korekcyjne stanowi jedną z czterech grup ćwiczeń wchodzących w skład pływania leczniczego (ryc. 1).
Pływanie korekcyjne można podzielić na trzy etapy (2):
- Uczenie się i nauczanie podstawowych umiejętności pływackich.
- Opanowanie możliwie jak największej liczby pływackich ćwiczeń korekcyjnych, uwarunkowanych rodzajem błędu/wady w postawie.
- Opanowanie specjalistycznych pływackich ćwiczeń korekcyjnych, uwarunkowanych rodzajem błędu/wady w postawie.
Odnośnie pływania, a także samego pływania korekcyjnego, zdania są podzielone. Niektórzy uważają, że brak możliwości precyzyjnego działania miejscowego oraz ustabilizowania pacjenta w wodzie powoduje, że pływanie korekcyjne nie jest skuteczne. Są naukowcy, którzy twierdzą, że nie ma wystarczającej ilości badań, które wskazują na korzyści wynikające z pływania korekcyjnego w terapii skolioz (3). Istnieją badania, które wykazują, że trenowanie pływania może mieć negatywny [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
POSTĘPOWANIA
w rehabilitacji
