Wykorzystanie ćwiczeń oddechowych w pływaniu korekcyjnym
Ćwiczenie na „czucie wody”
Pacjent stoi swobodnie, zanurzony w wodzie do wysokości ramion. Kończyny górne znajdują się w swobodnej pozycji. Pacjent wykonuje wdech nosem, oraz wydech ustami i obserwuje, co dzieje się z ciałem podczas cyklu oddechowego. Podczas wdechu unosi się lekko, podczas wydechu lekko się obniża.
„Bolid”
Wydech ustami podczas jednoczesnego obrotu wokół własnej osi. Usta zanurzone w wodzie. Obroty wykonywane w lewą i prawą stronę.
„Kapelusze”
Pacjent, wykonując wydech, musi obrócić kapelusz/jajko. Kończyny górne nie mogą pomagać przy tym ćwiczeniu (fot. 4).
„Korek”
Pacjent, stojąc w wodzie, wykonuje głęboki wdech, skłon do przodu, zanurza się w wodzie, chwytając oburącz za podudzia, kolana przyciąga do brody (fot. 5).
„Meduza”
- Przodem – kkg [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
Mogą zainteresować Cię również
Nie przegap cennych porad i nowości ze świata fizjoterapii
– zapisz się do naszego newslettera już dziś!
Wywiady
„Empatia i doświadczenie – fundament pracy fizjoterapeuty sportowego”. Rozmowa z Wojciechem Hermanem
Jak dużą rolę w profilaktyce urazów odgrywa współpraca między fizjoterapeutami, trenerami przygotowania motorycznego i sztabem medycznym? To na pewno bardzo ważny element, ale nigdy nie uchronisz całej grupy zawodników przed urazami. W obecnych czasach, gdy dynamika gry jest bardzo duża, urazy niestet...
