Zespół pasma biodrowo-piszczelowego – przewodnik fizjoterapeuty
2) Etap II – umiarkowane obciążenia
Aby przejść do poziomu II, ból u pacjenta podczas ćwiczeń nie powinien przekraczać 3/10.
Na tym etapie wprowadza się ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała (a w późniejszym etapie z obciążeniem zewnętrznym), które stopniowo powinny stać się bardziej funkcjonalne i dynamiczne.
Korzystanie z wskazówek werbalnych i lustra w celu uzyskania informacji zwrotnej, kontroli ruchu i wysokiej jakości wykonania jest wskazane, aby przywrócić bardziej pożądane wzorce ruchu.
Ćwiczenia, które można zastosować na tym etapie, to m.in.:
- w staniu na podeście na chorej kd, z drugą kończyną dolną poza podestem naprzemienna elewacja i depresja miednicy (ang. hip hikes),
- wypad w przód (z szeroką płaszczyzną podparcia),
- przysiady obunóż (początkowo w ograniczonym zakresie ruchu), które przechodzą w przysiady wykroczne (fot. 6-7), a następnie przysiady jednonóż,
[...]
Mogą zainteresować Cię również
Nie przegap cennych porad i nowości ze świata fizjoterapii
– zapisz się do naszego newslettera już dziś!
Wywiady
„Empatia i doświadczenie – fundament pracy fizjoterapeuty sportowego”. Rozmowa z Wojciechem Hermanem
Jak dużą rolę w profilaktyce urazów odgrywa współpraca między fizjoterapeutami, trenerami przygotowania motorycznego i sztabem medycznym? To na pewno bardzo ważny element, ale nigdy nie uchronisz całej grupy zawodników przed urazami. W obecnych czasach, gdy dynamika gry jest bardzo duża, urazy niestet...
