Wpływ aktywności fizycznej, pracy stojącej i siedzącej na stan funkcjonalny kręgosłupa

Wnioski

Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna pozwala na zmniejszenie nasilenia oraz częstości występowania dolegliwości bólowych. Systematyczna aktywność fizyczna trwająca dłuższy okres czasu powoduje zmniejszenie częstości występowania dolegliwości bólowych. Uwzględniając obecnie dominujący siedzący tryb życia, aktywność ruchowa spełnia funkcję kompensacyjną i profilaktyczną w odniesieniu do narządu ruchu.Nieskonsultowana aktywność fizyczna oraz brak wiedzy na ten temat jest przyczyną urazów oraz przeciążeń narządu ruchu. Należy zintensyfikować działania skierowane na promowanie aktywności fizycznej.

Dr n. o zdr. Łukasz Wojciechowski ¹,², mgr Kacper Kamyszek ³, dr Renata Szczepaniak ³, mgr Michał Mielczarek ³

¹ Wydział Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu
Katedra Fizjoterapii
Uniwersytet Radomski im. Kazimierza Pułaskiego w Radomiu
² Radomski Szpital Specjalistyczny,
Oddział Rehabilitacji Neurologicznej i Oddział Rehabilitacji im. dr Macieja Czarneckiego
ul. Tochtermana 1, 26-600 Radom
³ Pabianickie Centrum Medyczne
Zakład Rehabilitacji
ul. Jana Pawła II 68, 95 – 200 Pabianice

Piśmiennictwo:

1. Cordian L., Gotshall R.W., Eaton S.B.: Physical activity, energy expenditure and fitness; an evolutionary perspective. Int.J. Sports Med. 1998; 19: 328–335
2. Jegier A, Satsiołek D. Skuteczna dawka aktywności ruchowej w prewencji pierwotnej chorób układu krążenia i promocji zdrowia. Med Sport. 2001; 109–118
3. Haskell WL. Dose-Response Issues in Physical Activity, Fitness, and Health. W: Bouchard C, Blair SN, Haskell WL (red.). Physical Activity and Health. Champaign: Human Konetics; 2006: 303–317
4. E. Szczygieł., K. Zielonka,. S. Mętel., J. Golec.: Musculo-skeletal and pulmonary effects of sitting position – a systematic review, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine” 2017, 24, 8-12
5. Tremblay A., Despres J.P., Leblanc C.i wsp.: Effects of intensity of physical activity on body fatness and fat distribution. Am. J. Clin. Nutr. 1990; 51:153–157
6. Kostorz K., Szpala M., Skorupińska A., Występowanie zespołów bólowych kręgosłupa –przyczyny i leczenie, dz. cyt.; 187-211
7. Grzybowski J., Malloy P., Stegemann C., i in.: Rehabilitation following hip arthroscopy – a systematic review, „Front Surg.” 2015, 2, 1–10
8. Padulo J., Oliva F., Frizziero A., Maffulli N.: Basic principles and recommendations in clinical and field science research: 2016 update, „MLTJ” 2016, 1–5
9. E. Stamatakis ., J. Gale., A. Bauman., U. Ekelund., M. Hamer., D. Ding.: Sitting Time, Physical Activity, and Risk of Mortality in Adults, „Journal of the American College of Cardiology” 2019, 2062-2072
10. Huijbregts PA. Manual therapy. InPain Procedures in Clinical Practice 2011 Jan 1 Hanley & Belfu, 2011; 573-596
11. Spine-Health – Manual Physical Therapy for Pain Relief – Robert Daul, MPT, 2006, 34-76
12. Bennell K., Donnell J., Takla A., i in.: Efficacy of a physiotherapy rehabilitation program for individuals undergoing arthroscopic management of femoroacetabular impingement-the FAIR trial: a randomised controlled trial protocol, „BMC Musculoskeletal Disorders” 2014, 15, 1–11
13. Cheatham S., Rehabilitation after hip arthroscopy and labral repair in a High School football athlete, „Int J Sports Phys Ther.” 2012, 7, 173–184
14. Susan S. Adler ., Dominiek Beckers, Math Buck.: PNF w praktyce. Wydawnictwo: DB Publishing 2014: 25 – 28
15. J. Jurkiewicz., M. Kawa i wsp.: Ocena skuteczności masażu klasycznego w obniżeniu dolegliwości bólowych występujących w obrębie kręgosłupa, [w:] M. Podgórska (red.),Choroby XXI wieku –wyzwania w pracy fizjoterapeuty, Wydawnictwo Wyższej Szkoły Zarządzania, Gdańsk 2017: 115 – 120
16. Hagner-Derengowska M., Hoffmann M. i wsp.: Wpływ pracy zawodowej na występowanie zespołów bólowych kręgosłupa na przykładzie pielęgniarek województwa kujawsko-pomorskiego, [w:] Journal of Education, Health and Sport, 6/2016: 505 – 507
17. Wolska D., Filipska K., Haor B.: Występowanie zespołów bólowych kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego wśród personelu pielęgniarskiego. Innowacje w Pielęgniarstwie i Naukach o Zdrowiu. 2018; 2 (3): 55-69
18. Maciuk M., Krajewska-Kułak E., Klimaszewska K.: Samoocena występowania zespołów bólowych kręgosłupa u zawodowo czynnych pielęgniarek. Probl Hig Epidemiol. 2012;94(4): 728-738
19. Mekonnen T.: Work-Related Factors Associated with Low Back Pain Among Nurse Professionals in East and West Wollega Zones, Western Ethiopia, 2017: A Cross-Sectional Study. Pain and Therapy. 2019: 239-247.

Galeria

Zobacz więcej