Faza RTS – nowoczesna ocena motoryczna przed powrotem do sportu po zabiegach operacyjnych w obrębie stawu kolanowego
Zestaw przykładowych testów, które poddajemy ocenie na przykładzie zawodników piłki nożnej, to:
- countermovement jump (CMJ),
- drop jump,
- single leg hop,
- side hop and return,
- isometric squat hold/isometric mid-thigh pull,
- single leg hamstring 90/20 isometric.
1) Countermovement jump, CMJ
CMJ jest najpopularniejszym wzorcem zarówno do oceny, jak i kształtowania mocy kończyn dolnych (fot. 5). Cechują go stosunkowa łatwość wykonania oraz duża liczba badań naukowych opisujących ten wzorzec i interpretację parametrów skocznościowych.
2) Drop jump
Drop jump służy do oceny siły reaktywnej oraz zdolności do efektywnego wykorzystania cyklu rozciągnięcie – skurcz. Wzorzec ten polega na zeskoczeniu z podwyższenia o określonej wysokości i wykonaniu [...]
Mogą zainteresować Cię również
Nie przegap cennych porad i nowości ze świata fizjoterapii
– zapisz się do naszego newslettera już dziś!
Wywiady
„Empatia i doświadczenie – fundament pracy fizjoterapeuty sportowego”. Rozmowa z Wojciechem Hermanem
Jak dużą rolę w profilaktyce urazów odgrywa współpraca między fizjoterapeutami, trenerami przygotowania motorycznego i sztabem medycznym? To na pewno bardzo ważny element, ale nigdy nie uchronisz całej grupy zawodników przed urazami. W obecnych czasach, gdy dynamika gry jest bardzo duża, urazy niestet...
